Bolehkan bekerja saat hamil?
Kehamilan adalah sebuah anugerah. Kehamilan merupakan proses alamiah untuk bereproduksi, maka hamil bukanlah suatu penyakit. Bagi seorang wanita kehamilan bukan menjadi alasan untuk tidak produktif. Wanita tetap dapat bekerja seperti biasanya.
Namun kadang dijumpai adanya keluhan ketika hamil, seperti mual, muntah, lebih cepat lelah, lesu, bahkan bisa mengalami komplikasi seperti perdarahan, ketuban pecah, persalinan prematur yang dapat mengganggu seorang wanita pekerja.
Syarat utama seorang wanita tetap dapat bekerja selama hamil adalah kondisi kehamilan yang normal, baik secara fisik maupun psikis. Selain itu perlu adanya kesadaran diri akan batas-batas kemampuan tubuh dengan memperhatikan “alarm” tubuh yang akan berbunyi jika tubuh merasa berat akan pekerjaan yang diemban.
Kunci yang harus diperhatikan dalam bekerja ketika hamil, yaitu: ibu harus siap menerima kehamilan, karena adanya penolakan terhadap kehamilan dapat berakibat munculnya gangguan kehamilan, mental tidak terbebani, ibu menikmati kehamilan dan bersikap relaks, selain itu perlu adanya dukungan keluarga dan dukungan lingkungan kerja.
Ada 4 hal yang harus diperhatikan dalam bekerja saat hamil, yaitu: status kesehatan, Pakaian/asesoris yang digunakan, sarana transportasi menuju tempat kerja dan lingkungan kerja.
Status kesehatan kehamilan
- Perhatikan asupan gizi (tambahkan 300 kalori dari keadaan sebelum hamil) dan konsumsi makanan yang sehat
- Konsumsi cukup cairan (air minimal 2 liter perhari, batasi kopi dan softdrink)
- Konsumsi suplemen berisi vitamin dan mineral seperti zat besi, asam folat, kalsium, dan vitamin D
- Memeriksa kehamilan (antenatal care/ANC) secara rutin
- Imunisasi terhadap penyakit yang mengancam seperti tetanus toksoid, influensa
- Istirahat cukup 8-10 jam perhari
- Kenaikan berat badan 12-16 kg
Pakaian dan asesoris bagi ibu hamil pekerja
- Kenakan pakaian yang nyaman, longgar, tipis dan menyerap keringat
- Ukuran bra pun bertambah sampai satu atau dua nomor
- Untuk celana dalam, jangan kenakan yang ketat. Gunakan ukuran satu atau dua kali lebih besar daripada biasanya
- Sepatu/ sandal yang nyaman, model rata yang lebar dengan hak pendek yang tidak bertali untuk.Gunakan ½ atau 1 nomor lebih besar
Sarana Transporatasi dan Jarak Tempuh
- Aman
- Nyaman
- Tidak berdesak-desakan
- Tidak banyak getaran dan goncangan
- Hindari sering naik pesawat ‘high altitude’
- Hindari jarak tempuh jauh
Lingkungan kerja
Suhu ruangan :
- Paling ideal dan disarankan adalah 24-26 derajat Celcius.
- Yang terlalu dingin (< 24 derajat Celcius) dapat mengakibatkan pusing, leher terasa kaku, kesemutan, hidung tersumbat, perut kembung dan pegal linu serta jadi semakin sering buang air kecil.
- Yang terlalu panas (> 33 derajat Celcius) menyebabkan dehidrasi
Hindari lingkungan kerja:
- Lingkungan fisik yang bising, terpapar sinar ultraviolet
- Ruang berasap rokok dan pengap
- Lingkungan terpapar mikroba, seperti bakteri dan virus di laboratorium
- Lingkungan yang mengandung bahan-bahan kimia, seperti pestisida, toksin dari bahan kimia dan asap rokok
- X-ray, misalnya pekerjaan di ruang radiasi. Cobalah minta dipindah tugas sementara waktu
Komplikasi bekerja saat hamil
Apabila ternyata bekerja terlalu berat maka yang harus diwaspadai adalah munculnya Komplikasi saat bekerja ketika hamil , yaitu :
- Persalinan preterm
- Berat bayi lahir rendah
- Hipertensi & Preeklampsia/Eklampsia
- Keguguran spontan
Dok, saya mau tanya…kalau seorang wanita hamil bekerja di kawasan Hot Spot, atau yang ada signal Wi-fi, bluetooth, dan sebagainya…apakah membahayakan bayi yg dikandung..? Apa resiko nya dok.?
Krn skrg saya setiap hari berada di kawasan wi-fi…dan selalu berdekatan dengan komputer ataupun HP…(Usia kandungan 22 mgg)
Terima kasih Dok atas jawabannya..:)
Vio,
- belum ada penelitian yang besar mengenai gelombang ini. sepertinya sih tidak berbahaya, jika wifi, bluetooth, dan komputer
dok,saya kan bekerja setiap hari menggunakan motor karena bersamaan dengan suami saya setiap berangkat dan pulangnya,apakah berbahaya jika setiap hari saya menggunakan motor untuk aktifitas saya dok?dan pengaruh pada janin saya bagaimana ya dok?usia kehamilan saya blm bsa terdeteksi karena msih diawal kehamilan sekitar 3mingguan.
terimakasih..
Cilie,
- jika tidak jauh , tidak jatuh dan banyak jalanan rusak naik motor tidak masalah.
terimakasih dok,ada lgi yg ingin saya tanyakan dok,knp prt sya sering skt y seperti mau haid,tetapi tidak sering kadang2 sktnya yang saya khawatirkan adalah janinnya,,krna kmrin saya cek usg memang blm keliatan.rasa nyeri yg saya rasakan apakah normal atau knp ya dok?
terimakasih.
Cilie,
- bisa karena kondisi kehamilan bermasalah seperti ada kontraksi atau tidak ada masalah hanya ada regangan pada penggantung rahim
- sebaiknya usg transvaginal
Dokter,
Mengenai rasa sakit yg saya rasakan setiap kali hari pertama atau kedua waktu menstruasi, apa itu bs mempengaruhi cepat tidaknya saya bisa hamil ? karena bnyak argumentasi publik yg saya dengar bahwa, jika wanita setiap kali menstruasi dan dia merasa sakit maka disaat menikah kelak dia kesulitan untuk hamil. Benarkah itu doketr ? Mohon penjelasan yg konkrit
Terima kasih
Fieth,
- mens normal tidak sakit
- coba periksa usg transvaginal
Pagi dokter,
Saya usia 30th saat ini hamil 13 mgg anak ke2 dr rumah ke tempat kerja kurang lebih 25 km pergi ke tempat kerja menngunakan angkutan umum.kehamilan ke2 ini di rencanakan dan sangat kami harapkan.tp saat ini saya merasa tdk nyaman dgn kondisi saya yg mual2,pusing,lemas tidak ada semangat dan tdk ada nafsu makan perut sepanjang hari terasa tidak enak sehingga di kantor aktivitas & pekerjaan terganggu dan saya merasa tertekan karna merasa bersalah terhadap pekerjaan.saya tau akan berdampak buruk untuk janin saya dan sy selalu berusaha berfikir positif bisa melaluinya tp masalahnya kapan mual,pusing,lemas,rasa tdk nyaman diperut & nafsu makan saya kembali lagi. karna rasa optimis sy selalu turun naik kadang semangat dan pada titik tertentu terpuruk menangis menyesali diri.
Rina,
- wah jauh juga ya bu dan saya merasa agak berat juga apalagi jika jalanan macet
- coba ibu diskusikan tentang pekerjaa ibu dengan suami dan atasan
dok, saya mau tanya.
apa ada kemungkinan tes kehamilan itu salah, yg seharusnya negatif jadi positif??
apa penyebabnya??? dan bagaimana mengatasinya??
dan apakah diawal kehamilan blm ada kontak batin antara calon bayi dgn calon ibu???
terima kasih.
Ratna
- bukan salah tapi memang belum ada kenaikan hormon apabila hamil. (hamil masih sangat muda)
- kontak bathin ? bisa saja. bayi mulai sadar rangsangan pada usia 4-5 bulan
dok krn pekerjaan, saya sering naik turun tangga.apakah itu aman untuk wanita hamil?seberapa sering batasannya ?
Vaya,
- sebaiknya menghindari naik turun tangga berulang2. batasannya 5×15 anak tangga. untuk panduan bekerja saat hamil bisa klik disini
Dok,sy mau konsultasi.skg sy hamil 7mgg.sblm hamil sy alergi pilek uda 2th n yg sy rasakan hidung tersumbat sbelah..sy khawatir akan mengganggu proses persalinan nantiny.apa benar dok kl hidung tersumbat mengganggu proses persalinan?
Ima,
- hidung tersumbat sih tidak berpengaruh besar pada persalinan. sebaiknya kontrol ke dokter THT
Dok, sy mau konsultasi. skrg saya mengikuti program insem sdh dilaksanakan 21 dan 22 maret yg lalu. dua hari ini saya mengalami sedikit flek. Apa hal ini wajar trims.
Rose,
- masih wajar, mudah2an berhasil ya
Dok sy hamil 7mgg, yg mau sy tau brp ukuran janin klo diusia sgtu,sy jg mau mlakukan pjlnan jauh timika-jogja apa blh dok naik pswat?
Dok,sy skrg hamil usia 35mggu, dan skrg sy merasa ‘kemeng’ di daerah ligamentum inguinal, menjalar hingga ke labium major. Ini saya rasakan setiap bangun dari berbaring, membaik jika saya buat berdiri n berjalan. Saat sy brkonsultasi dg dkter saya dsni, beliau hnya memberi suplemen kalsium. Namun tidak ada perbaikan bahkan rasa kemeng tsb sudah berganti mnjadi nyeri, trutama saat bebaring wkt tidur malam yg sy rasaka cukup mengganggu. Sbnrnya apakah ini normal dok?
dok,saya hamil 5 minggu 2 hari, trus keluar pendarahan awalnya pink trus besoknya merah kecoklatan, bahaya ga ya dok????
siang dokter….
Dok saya sedang program hamil sudah 3 bulan ini, sempat di hydro dan hasil nya juga bagus kedua tuba saya patent.test sperma suami juga bagus, sampai sekarang saya belum positive. saya bekerja di lapangan yang setiap harinya harus naik turun tangga ke lantai 8 apakah itu berpengaruh ya dok? dan biasanya pagi hari saya sempatkan olah raga dengan bersepeda apakah itu juga berpengaruh? Mohon penjelasan nya dok…. Terima kasih dokter
etmi,
- coba cek ug transvaginal aja semoga masih baik ya
etmi
- coba usg transvaginal aja semoga masih baik ya
dok, sy mau tanya ,usia sy 30th. sy cek sensitif 3x positive tp usg blm ad nampak, haid sy terlambat 8hr. yg mau sy tanyakan , kenapa perut sy terasa sakit kdg sblh kiri kdg kanan malah d sertai keluar darah setiap buang air kecil. darah yg keluar kdg byk, kdg sedikit ap kandungan sy bermslh??? terima kasih ,by rina
siang dok saya rani usia 21 tahun dok,, aktifitas saya dari rumah ke tempat kerjaan 18 km, tapi pekerjaan saya tidak berat dan saya juga masih kuliah dok,,, apakah aktifitas yang saya lakukan berbahaya untuk dapat hamil, karena sampai saat ini saya belum hamil dan usia perkawinan saya sudah 13 bulan,, mohon info dan solusinya dok
rani
- jika ibu merasa sangat capek sebaiknya dikurangi atau diganti yang lebih santai
- coba cek usg transvaginal, hsg dan cek sperma analisis
dok saya yani bekerja di RS di bdang radiologi,,saat ini hamil 2 blan tpi tetap kerja dilingkungan radiasi karna tdak adax pengganti jdi mau g mau tetap mlaksanakan tugas seperti biasa dengan tetap memproteksi diri dgan memakai apron,,apakan bisa aman untuk kehamilan saya dok?? makasih.
malam dok? saya dian usia 29 tahun. pekerjaan saya dibilang ringan, saya kini hamil 2 minggu, yang mau saya tanyakan apakah dengan kondisi hamil muda diperbolehkan berpuasa? kalo boleh makanan apa yang harus saya konsumsi?
malam dok? salam kenal… saya dian usia 29 tahun. pekerjaan saya dibilang ringan, saya kini hamil 2 minggu, yang mau saya tanyakan apakah dengan kondisi hamil muda diperbolehkan berpuasa? kalo boleh makanan apa yang harus saya konsumsi?
aryani
- sebaiknya sesedikit mungkin kontak dengan sinar radiasi kecuali terlindung oleh sekat/dinding yang baik. apron masih berisiki dari pancaran skattered
dian
- ibu hamil boleh puasa. makan yang manis ditingkatkan
dian
- boleh berpuasa selama tidak ada masalah dan ibu kuat
Leave your response!
ginekologi estetik »
Rahasia tingkatkan sensasi dan sensitifitas klitoris dengan “Clitoral Hood Reduction”
Klitoris pada wanita merupakan salah satu organ yang memiliki sensitifitas dan rangsangan seksualitas yang tinggi. Pada rangsangan yang konstan dapat menimbulkan kenikmatan yang tiada tara (orgasme klitoris).
Namun terkadang pada wanita tidak merasakan atau berkurangnya sensitifitas …
Kandungan »
Obat yang digunakan sebagai induksi ovulasi (penyubur indung telur)
Dalam proses pengobatan gangguan kesuburan (infertilitas) ada beberapa obat yang digunakan untuk merangsang pembentukan sel telur (ovulasi) sehingga kapan masa subur dapat diprediksi. Proses ini dinamakan induksi ovulasi
Clomiphene citrate Obat ini digunakan untuk merangsang perkembangan …
Kehamilan »
Mengenal pemeriksaan USG 2 hingga 4 dimensi
Sering kali pasien dibingungkan dengan istilah USG 2, 3 atau 4 dimensi. Seperti apakah itu? Berikut sekilas info tentang jenis USG:
USG 2 Dimensi
USG jens ini menampilkan gambar dua bidang yaitu memanjang dan melintang. Secara kualitas …
Pembedahan »
Tindakan pembedahan pada janin, mungkinkah ?
Semua orang tua pastilah menginginkan kondisi janin yang sehat dan akan lahir dengan kesehatan sempurna. Namun ada kalanya janin tidak tumbuh normal dengan semestinya. Kondisi kelainan pada janin bisa disebabkan karena faktor …
facebook page
Teman
Recent Posts
Archive
Categories
Random Posts
Latest Video Post
Most Commented